(相關(guān)資料圖)

你需要的東西

烹飪噴霧

雞大腿

鹽或調(diào)味鹽

胡椒

蒜粉

雜貨店經(jīng)常出售雞大腿，為家庭聚餐提供了快捷且便宜的選擇。保持食譜簡(jiǎn)單，搭配沙拉或煮熟的蔬菜和烤土豆，即可制作均衡的周末晚餐，無需太多準(zhǔn)備時(shí)間。

步驟1

將烤箱預(yù)熱至 425 F。在大而淺的烤盤上噴灑烹飪噴霧。為了更容易清理，請(qǐng)?jiān)趪娡壳霸阱伾箱伾喜垺?/p>

第2步

用鹽、胡椒和大蒜或您選擇的調(diào)味料給雞肉兩面調(diào)味。將大腿放在平底鍋上，片與片之間留出一英寸或更多的距離。

步驟3

將雞肉烘烤 35 至 60 分鐘，直至完全煮熟。大腿較大則需要更長(zhǎng)的時(shí)間。雞塊的外皮應(yīng)呈褐色且酥脆，汁液應(yīng)清澈。

警告

不要煮過頭，否則肉會(huì)變干。

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