孕晚期適合吃什么水果好

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1、孕晚期適合吃的水果有梨、蘋果、西瓜、香蕉、葡萄，還可以多吃黃瓜和西紅柿等有利于降低血糖的水果。

2、孕晚期適當的吃一些水果能夠補充體內的維生素和礦物質，有利于腹中胎兒的生長發育。同時還可以潤腸通便，預防孕婦出現便秘的情況。但是孕婦需要注意，每天進食水果的量不能超過300克。

孕期適合吃什么水果

孕婦可以吃的水果很多，如柚子、蘋果、葡萄等，這些水果適合孕婦在孕早期食用，可以預防孕婦上火或著涼等情況發生。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。在懷孕中期孕婦的食欲有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維C。櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血，奇異果可以穩定情緒，提高孕婦的睡眠質量。到了孕晚期由于子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨等。對于糖分含量較高的水果，如羊角蜜、甜瓜等，要適當控制攝入量。因為懷孕以后孕婦的糖耐量相對于未懷孕時要低，容易出現妊娠期糖尿病。

孕期要根據醫囑做好糖尿病篩查，定時產檢。對于寒涼的冰凍水果要避免接觸，以免食用后導致腹部不適。孕婦盡量少吃一些反季水果，這些反季水果中使用了一些促成熟的催化劑，不排除會對孕婦的身體健康以及胎兒的生長發育造成一定的影響，所以說反季水果最好不要吃。

懷孕吃什么水果比較好

懷孕吃水果也要分階段，具體如下：

早期以中性水果為主，孕早期最好是選擇一些較為溫和的中性水果，例如蘋果、檸檬、甘蔗等，熱性水果建議少吃或不吃。如果非要吃的話，可以將其與涼性水果混合在一起吃，起到冷熱均衡的作用。

中期以營養類為主，懷孕中期是準媽媽胃口較好的時期，同時也恰好處于胎兒成長發育期，所以需要的營養素比較多。此期間，孕媽媽可以選擇一些以營養類為主的水果，比如櫻桃、獼猴桃、奇異果等。

晚期以富含維生素類為主，懷孕晚期，最好是選擇橙子、梨子、葡萄一類富含維生素的水果，但不要吃橘子。

孕期多吃水果寶寶皮膚好

很大一部分準媽媽都相信自己的飲食可以讓孩子發生翻天覆地的變化，相信科學沒錯，以自己的理解發揮闡釋就是另一碼事了。

實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。但不可否認，準媽媽們多吃水果對自己和胎寶寶的健康都是有很大的好處的。

此外，孕媽媽要做到均衡營養，才能讓寶寶更加健康，每天的飲食中蔬菜水果都只占有一定的比例。

以上內容參考：人民網－孕婦吃什么水果好？準媽媽吃水果的注意細則

以上內容參考：人民網－孕期不同階段 準媽媽吃水果攻略

孕婦適合吃什么水果

孕婦適合吃蘋果、櫻桃、西柚、柑橘，等等。

1、蘋果：

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。

2、櫻桃：

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首。

3、西柚：

西柚里含有較多的天然葉酸。此外，西柚還含有維生素、微量元素和可溶性纖維素。

4、柑橘：

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質。

不同時期媽媽可以吃的水果

孕早期最好是選擇一些較為溫和的中性水果，例如蘋果、檸檬、甘蔗等，熱性水果建議少吃或不吃。如果非要吃的話，可以將其與涼性水果混合在一起吃，起到冷熱均衡的作用。

懷孕中期是準媽媽胃口較好的時期，所以需要的營養素比較多。此期間，孕媽媽可以選擇一些以營養類為主的水果，比如櫻桃、獼猴桃、奇異果等。懷孕晚期，最好是選擇橙子、梨子、葡萄一類富含維生素的水果，但不要吃橘子。

以上內容參考：人民網－孕期不同階段 準媽媽吃水果攻略

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