熱衷節食減肥的女性、老年人特別是獨居老人、不發達地區的兒童……這些都是貧血的高發人群。今天是中國貧血日，貧血可不是小事兒，如果出現貧血后不及時治療，對兒童來說會影響生長發育；對年輕人而言會造成體力不足，影響正常工作；老年人更危險——容易發生暈厥、跌倒后造成骨折等情況。

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“貧血是一種癥候群，而不是一個獨立的疾病，全身各個系統的疾病均可引起貧血?！鄙虾Ｖ嗅t藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院血液內科周韶虹主任醫師介紹。

“當你發現自己有皮膚黏膜蒼白（嘴唇、眼瞼、甲床等），疲乏無力，頭暈頭痛，耳鳴眼花，記憶力減退等癥狀時，或更嚴重者出現氣喘，不能登樓等癥狀時，還出現舌頭痛、厭食、脾氣改變等，應該警惕是不是患上了貧血?！敝苌睾缰赋觯柏氀颊叩难褐泻趿坎蛔悖@會加重心臟負擔，嚴重的還會出現如心律不齊、呼吸不暢等癥狀?！?/p>

周韶虹介紹，根據病因，貧血可分為繼發于造血功能異常的貧血，如白血病、淋巴瘤導致的貧血；營養缺乏導致的貧血，如缺鐵性貧血，葉酸或維生素B12缺乏導致的巨幼細胞性貧血；還有就是如肝硬化、糖尿病、風濕免疫病等非血液病導致的貧血。

據了解，貧血最常見的原因是營養不良；另外，長期素食、痔瘡出血等也會引起貧血。

如何簡單自測是否有貧血呢？周韶虹給出了兩種簡單的方法——

一是按壓指甲：用一只手的手指按壓另一只手的指甲末端（變成白色），松手后，如果指甲恢復血色（粉色）的時間超過2秒，這說明可能貧血；

二是查看眼瞼：大家可以對著鏡子翻開自己的下眼皮，如果下眼皮的顏色是白白的，也是貧血的信號之一。

“發現貧血一定要及時就診?！敝苌睾缣嵝眩爸委熦氀钪匾囊徊骄褪钦业讲∫?，通過血常規檢查等排除營養性貧血或相關疾病的可能后仍處于貧血狀態，甚至需要進行骨髓檢查?！?/p>

據悉，貧血屬于中醫學“血虛”“虛勞”“萎黃”及“髓勞”的范疇，近年來根據“精血互生”的理論，以健脾溫腎、填精補髓為治療方法取得了不錯的療效?！霸趯I醫生的指導下，長期貧血的病人，可以選擇性地吃一些紅棗、枸杞、桂圓、人參等輔助治療貧血。輕度貧血如缺鐵性貧血人群，平日可以吃肝類、肉類、蛋類、豆類、大棗、海帶、木耳、香蕉等含鐵的食物，均衡飲食，防止貧血。”周韶虹建議。

作者：郜陽

來源：新民晚報

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